会長室から、こんど~です

会長室から、こんど~です

会長近藤加代子が女性経営者ならではの視点や感性を生かし、中小企業の経営者や企業家をはじめとする皆様に役立つ情報をお届けする会長コラムです。毎月発信しておりますので、ぜひご覧ください。

メディカルチェックに行ってきました。(後編)

スタッフは、医師・保健師・管理栄養士・健康運動指導士と揃っています。
「かる~な健康クラブ」と言います。

 

メディカルチェック料金は、¥21,000 です。
問診から始まり、身長→体重→血圧血糖測定→体力測定などをして、運動プログラムを作ってくれます。
それに合わせて、自分で行ける時に行って運動します。
コース料金は3 ケ月で¥63,000。それ以降は、月¥12,600 です。
私の場合はメタボではなかったのですが、肥満症と言われました。
その為、血圧が上がっているのだそうです。

 

エスト保険の元田社長と一緒に、とりあえず3 ケ月間頑張ってみます。
一人ではサボるといけないので、競争します!とっても綺麗な施設で、お風呂もありますヨ。

 

 
私はラーメンが大好き!なのですが、食事の指導も受けました。

朝食(ご飯、味噌汁、納豆など)をしっかりと食べること。
お昼は、魚と野菜が入っている定食にすること。

夜は、8 時以降はなるべく食べないで、早い時間に食べて、運動して寝る・・・です。

 

元田社長も、朝しっかり食べて、夜のお酒は控えて、週に2 回は休肝日をということでした。
なかなか大変ですナ!健康一番ですから、頑張ってみます。

どなたか一緒に始めませんか? 1 ケ月後、2 ケ月後、びっくりされるかも・・・・?
これからいい季節になります。運動しましょう!

 

 

今月末に、また会社前の河の大掃除をみんなでやります。その後にバーベキューをします。
どうぞ宜しかったら、ご参加ください。4月30 日の予定です。

 

ありがとうございました。

 

株式会社大成経営開発 代表取締役 近藤加代子


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